NOVĚ 6 fází cvičení

1. Zbavení se toho co už nepotřebuješ

Jedná se velmi starou techniku, kterou používali už šamani před tisíci lety a dnes je znovu objevena a přenesena do moderního světa. Za zvuku moderní hudby vytřepáváš ze svého těla stres, napětí a nepříjemné pocity, které se během dne v těle usazují. Díky vytřepávání z těla se celé tvé tělo uvolní a zklidní. 

2. Harmonizace tancem

Tanec je jednou z nerychlejších cest jak dostat své tělo i mysl do stavu blaženosti a radosti.

3. Súfijské cvičení  

Súfijské cvičení je dokonalé propojení uvědomělého dechu, pohybu těla a práce s energií, které harmonizuje náš energetický systém a dodává tělu větší vitalitu. Cvičíme jen poslední fázi čtyř směrů.

4. Vedená meditace

Za zvuku meditační hudby tě vedu svým hlasem do tvého bezpečného prostoru, kde se naučíš zbavit se svých nepříjemných myšlenek a staneš se tvůrcem svého života. Protože, kam dáváš svou pozornost tam roste. A je jen na tobě jak se v životních situacích chceš cítit. 

Meditace tě učí pracovat s tým podvědomím, kde si odpočineš a načerpáš novou sílu do života.

5. Zpívání léčebných manter 

Skupinové zpívání čakrových manter za zvuku křišťálové mísy, má velkou léčebnou sílu, zlepšuje koncentraci, harmonizuje tělo a taky vylaďuje náš hlas k jeho čistotě a volnému projevu. A to nejen při zpívání, ale hlavně jak se projevujeme v životě v různých situacích. 

6. Bubnovací meditace

Závěrečná bubnovací meditace za zvuku šamanských bubnu, probíhá v leže, kdy prožiješ krásné propojení se svým tělem a myslí. 

Co ti to přinese:

• snížení stresu
• zpevní tvé tělo
• posílí tvou imunitu
• relaxace
• uklidnění mysli
• lepší nálada a pocit propojení
• pevnější hlas (falešný zpěv se po cvičení stává čistým)

Co sebou:

• jogamatku / karimatku
• deku, polštářek na sezení
• pohodlné oblečení / sukni nebo šaty